ROZPIS TRÉNINKŮ – ZÁŘÍ 2011 – LEDEN 2012

Rozdělení plavců do skupin - Skupina Dorost, Skupina A, Skupina B, Skupina C

Pondělí:
06:00 - 07:30 – skupina Dorost + A
15:45 – 16:45 – posilovna sk.Dorost(96 a st.)
17:00 – 19:00 – skupina Dorost + A + B
17:30 - 18:30 - přípravka Klíše

Úterý:
06:00 – 07:30 – skupina B
15:00 – 17:00 – skupina D
(1.skupina od 15:00 do 16:00, 2.skupina od 16:00 do 17:00)
16:00 – 16:45 – suchá příprava sk.A(97 a ml.)
17:00 – 19:00 – skupina Dorost + A + C
17:00 - 19:00 - přípravka Stříbrníky
(1.skupina od 17:00 do 18:00, 2.skupina od 18:00 do 19:00)

Středa:
15:45 – 16:45 – posilovna sk.Dorost(96 a st.)
17:00 – 19:00 – skupina Dorost,A,B

Čtvrtek:
06:00 – 07:30 – skupina Dorost + A
17:00 – 19:00 – skupina Dorost + A + C
17:00 - 19:00 - přípravka Stříbrníky
(1.skupina od 17:00 do 18:00, 2.skupina od 18:00 do 19:00)

Pátek :
06:00 – 07:30 – skupina Dorost
15:00 – 17:00 – skupina D
(1.skupina od 15:00 do 16:00, 2.skupina od 16:00 do 17:00)
15:45 – 16:45 – posilovna sk.Dorost (96 a st.)
16:00 – 16:45 – suchá příprava sk.A(97 a ml.)
17:00 – 19:00 – skupina Dorost + A + B

Sobota :
11:00 – 13:00 – posilovna + bazén vyplavání – skupina Dorost (96 a st.)
(Pokud nebudou závody) – určí trenér

Nezapomínej na láhev s pitím,buď u bazénu 15 minut před zahájením tréninku !!

RANNÍ TRÉNINKY SE TÝKÁJÍ POUZE PLAVCŮ ZE SKUPINY Dorost, A, B !!!!!

PLAVCI ,KTEŘÍ JSOU ŽÁKY ZŠ PALACHOVA MAJÍ RÁNO TRÉNINK DO 07:40 HOD.

Trenéři :
skupina Dorost + A - R.Eckert
skupina B – M.Brigadoi
skupina C - M.Holakovský,
skupina D – Libuše Holakovská, D.Janich
přípravka Klíše - Šárka Nehněvajsová, Lenka Holakovská
přípravka Stříbrníky - Jana Čermáková, Silvie Neumanová, Radka Fedáková